마사지 시청에 대해 거의 알려지지 않은 사실 .

유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: